A Guarda Civil Municipal (GCM) de São José dos Campos realiza um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres no sábado, 31 de outubro, a partir das 9h, no Parque do Cerrado, na Avenida Treze, no bairro Dom Pedro II. A atividade é promovida pela Patrulha Maria da Penha e é aberta a mulheres de toda a cidade com mais de 18 anos, com foco, nesta edição, nas moradoras da região sul.
Não é preciso fazer inscrição prévia nem ter experiência anterior com artes marciais ou defesa pessoal. Basta comparecer ao parque às 9h. Não há limite de vagas.
Segundo a Prefeitura de São José dos Campos, o aulão no Parque do Cerrado dá sequência às edições já realizadas nos parques Vicentina Aranha e Ribeirão Vermelho.
O que a aula de defesa pessoal para mulheres ensina
Durante o aulão, as participantes terão contato com técnicas básicas de defesa pessoal e com orientações sobre prevenção, percepção de situações de risco e formas de reação.
Conforme a GCM, a iniciativa integra as ações da corporação de conscientização e enfrentamento à violência contra a mulher, e as aulas também servem como espaço de acolhimento e troca de experiências entre as participantes.
A GCM recomenda que as participantes usem tênis confortável e roupas leves ou específicas para treino — como top por baixo de camiseta fechada na frente e calça legging — e levem garrafa de água para hidratação.
A Patrulha Maria da Penha é o serviço da GCM voltado ao acompanhamento de mulheres em situação de violência doméstica, incluindo as que têm medidas protetivas de urgência concedidas pela Justiça.
Onde buscar ajuda
Mulheres em situação de violência podem acionar o 190, número de emergência da Guarda Civil Municipal e da Polícia Militar, em casos de risco imediato. A Central de Atendimento à Mulher funciona pelo 180, é gratuita, atende 24 horas e recebe denúncias e pedidos de orientação de qualquer lugar do país. O atendimento presencial pode ser buscado em qualquer delegacia, inclusive para o pedido de medida protetiva de urgência.
Serviço: Aulão de defesa pessoal para mulheres
Quando: sábado, 31 de outubro, às 9h
Onde: Parque do Cerrado, Avenida Treze, bairro Dom Pedro II, São José dos Campos
Quem pode participar: mulheres com mais de 18 anos, de qualquer região da cidade, sem necessidade de experiência prévia em defesa pessoal ou artes marciais
Quanto custa: gratuito
Inscrição: não é necessária. A participação é por comparecimento no local e horário
Vagas: sem limite
O que levar: tênis confortável, roupas leves ou de treino e garrafa de água
Foto de capa: Divulgação
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